内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，9、非常有营养又简单的一道菜。7、5、鸡蛋豆

完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

9、非常有营养又简单的一道菜。

7、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，加入盐，

8、太厚不容易入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、一学就会！原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

6、准备好食材。两面熟透即可。盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐洗净，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，