内容摘要：3、成型后翻面，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。太厚不容易入味。两面翻面。2、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩

3、成型后翻面，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。太厚不容易入味。两面翻面。

2、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

9、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入少许葱花。加入盐，以为就是一盘煎蛋，

2、使其入味。

8、

6、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

4、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

7、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，营养好吃，

5、