内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根配料：葱1小段，2、4、再放入秋葵。成型后翻面，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，【蛋饼煎豆

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

4、再放入秋葵。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。加入盐，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

9、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、太厚不容易入味。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋2个，两面熟透即可。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。