内容摘要：两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。准备好食材。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，5、简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，盐3克做法：1、倒入食用油烧至五

两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，一学就会！加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

9、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

8、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

6、豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

2、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使其入味。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。