内容摘要：两面翻面。豆腐洗净，7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液

两面翻面。豆腐洗净，

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，搅打成蛋液。两面熟透即可。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

9、使其入味。摊成圆形蛋饼。

2、太薄容易碎掉，

4、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，