内容摘要：一学就会！2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，7、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，3、鸡蛋和豆腐是绝配，5、原来内有乾坤。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、两面熟透即可。原标题：鸡蛋和豆腐最聪

一学就会！

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、原来内有乾坤。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

4、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。使其入味。搅打成蛋液。营养好吃，切薄片。豆腐洗净，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

6、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

8、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、平底锅加热，