内容摘要：豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。olivia美食记录：1、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，2、加入盐，4、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使豆腐表面均匀

豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

2、加入盐，

4、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋2个，

3、

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6、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。两面熟透即可。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

5、搅打成蛋液。

2、太厚不容易入味。再放入秋葵。使其入味。

8、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

7、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。