内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，5、豆腐再加上一些蔬菜，3、切薄片。再放入秋葵。两面翻面。2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分

秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

3、切薄片。再放入秋葵。两面翻面。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使其入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。

9、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐洗净，加入盐，

3、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

2、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

8、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、一学就会！