内容摘要：3、使其入味。8、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。没做过的可以试试了。4、刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，5、完全没发现豆腐在哪里，准备好食

3、使其入味。

8、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。没做过的可以试试了。

4、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、一学就会！

2、

6、鸡蛋、加入少许葱花。

2、豆腐洗净，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，加入盐，再放入秋葵。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，