内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，太薄容易碎掉，7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，使豆腐

鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，太薄容易碎掉，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。原来内有乾坤。加入少许葱花。

3、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

5、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、摊成圆形蛋饼。

6、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，盐3克

做法：1、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

8、以为就是一盘煎蛋，