内容摘要：2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，9、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！olivia美食记录：1、加入盐，两面熟透即可。简单好吃，非常有营养

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

9、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、加入盐，两面熟透即可。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

5、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

3、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，两面翻面。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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8、太厚不容易入味。鸡蛋、

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3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，