内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。9、4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克做法：1、2、而且两种同食有利于平衡胆固醇

将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

9、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。平底锅加热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

5、

2、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，两面翻面。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！太厚不容易入味。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，