内容摘要：鸡蛋2个，5、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。刚开始看见这道菜的时候，3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。7、使豆腐的

鸡蛋2个，

5、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，简单好吃，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、一学就会！没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

2、切薄片。平底锅加热，

6、两面熟透即可。

8、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、