内容摘要：太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，简单好吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，9、

太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，简单好吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

2、切薄片。

olivia美食记录：

1、准备好食材。

7、盐3克

做法：1、豆腐洗净，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

5、

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、倒入食用油烧至五成热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。