内容摘要：2、7、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。4、营养好吃，olivia美食记录：1、成型后翻面，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，准备好食材。豆腐洗净，秋葵洗净切

2、

7、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

4、营养好吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

2、再放入秋葵。原来内有乾坤。

3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

5、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

9、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、盐3克

做法：1、