内容摘要：2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。将

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。营养好吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，一学就会！太厚不容易入味。

5、

6、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

8、切薄片。成型后翻面，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、加入盐，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。