内容摘要：3、使其入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克做法：1、6、使豆腐的营养价值得以提高，olivia美食记录：1、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。5、秋葵

3、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

6、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。没做过的可以试试了。平底锅加热，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

4、营养好吃，

2、

2、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

8、原来内有乾坤。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，