内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。简单好吃，5、加入少许葱花。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬

非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。简单好吃，

5、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

9、

6、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。切薄片。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

8、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、两面熟透即可。使其入味。盐3克

做法：1、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。