内容摘要：豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。原来内有乾坤。3、将剩余蛋液倒入豆腐中，2、倒入食用油烧至五成热，5、一学就会！盐3克做法：1、3、olivia美食记录：1、两面翻面。使豆腐

豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。原来内有乾坤。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、倒入食用油烧至五成热，

5、一学就会！盐3克

做法：1、

3、

olivia美食记录：

1、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入盐，

4、准备好食材。

8、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。太薄容易碎掉，成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

6、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

7、