内容摘要：3、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入

3、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

9、鸡蛋打入碗中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、使其入味。再放入秋葵。准备好食材。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，加入少许葱花。

3、两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

2、

4、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、