内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，2、豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原标

完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。成型后翻面，盐3克

做法：1、

3、简单好吃，

4、

7、摊成圆形蛋饼。切薄片。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

3、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入盐，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

9、太薄容易碎掉，