内容摘要：没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。3、太厚不容易入味。鸡蛋和

没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

3、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，一学就会！

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

5、原来内有乾坤。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。盐3克

做法：1、

7、鸡蛋2个，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

9、摊成圆形蛋饼。