内容摘要：没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，营养好吃，8、太厚不容易入味。9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆

没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

8、太厚不容易入味。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、搅打成蛋液。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

2、太薄容易碎掉，豆腐洗净，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

6、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。切薄片。一学就会！

4、