内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，加入少许葱花。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。3、鸡蛋打入碗中，3、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

8、鸡蛋2个，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。营养好吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。简单好吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，盐3克

做法：1、

5、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、准备好食材。

2、