内容摘要：太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，9、2、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可

太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

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2、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋、

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olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

4、加入盐，鸡蛋2个，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

8、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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2、准备好食材。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、平底锅加热，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，