内容摘要：太厚不容易入味。原来内有乾坤。使其入味。6、太薄容易碎掉，两面翻面。盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。摊成圆形

太厚不容易入味。原来内有乾坤。使其入味。

6、太薄容易碎掉，两面翻面。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

9、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

5、平底锅加热，加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

2、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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8、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

7、

4、营养好吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，